03/12 テバニラ炒め 03/12 テバニラ炒め ★材料 2人分 手羽中200g 塩・コショウ適量 片栗粉適量 サラダ油適量 ニンニク1片 ニラ2束 ~A~ オイスターソース大さじ1 しょう油小さじ2 酒小さじ2 砂糖小さじ2 鶏ガラスープの素小さじ1/2 片栗粉小さじ1/2 1.手羽中に塩・コショウを振り、片栗粉をまぶす。 2.多めの油で揚げ焼きし、いったん取り出す。 3.みじん切りのニンニクを入れて、香りがするまで炒める。 4.5cmに切ったニラを加える。 5.手羽中を加えて炒め、Aの材料を混ぜて加え、とろみがついたら火を止める。