1. 2023年10月31日 ベーコンと舞茸の温野菜サラダ
2. 2023年10月27日 大根とシメジのペペロンチーノ
3. 2023年10月26日 うま味たっぷりアサリのクラムチャウダー
4. 2023年10月25日 サバのおろし煮
5. 2023年10月24日 牛肉と糸こんにゃくの甘辛焼き
6. 2023年10月20日 トロ～リふわふわお好み焼き
7. 2023年10月19日 えのき＆コーンのナゲット
8. 2023年10月18日 南瓜のヨーグルトサラダ
9. 2023年10月17日 半熟卵のピリ辛ナムル漬け
10. 2023年10月13日 ごぼうたっぷり肉団子
11. 2023年10月12日 鶏のテリっとみそ煮
12. 2023年10月11日 コンニャクと鶏肉の炒め煮
13. 2023年10月10日 れんこんとチーズの重ね焼き
14. 2023年10月 6日 キノコのバターしょうゆ混ぜご飯
15. 2023年10月 5日 フライパン1つでミートボール肉じゃが
16. 2023年10月 4日 秋サケと彩り野菜のさっぱり炒め
17. 2023年10月 3日 鶏むね肉のオイマヨ和え