08/28 オクラとベーコンの煮込まないうまカレー 08/28 オクラとベーコンの煮込まないうまカレー ★材料 2人分 厚切りベーコン100g ニンニク2片 タマネギ1個 オリーブ油大さじ1 カレー粉大さじ2 塩小さじ1/2 トマトソース(市販)2/3カップ コンソメスープ2カップ オクラ8本 ズッキーニ小1本 ガラムマサラ小さじ1/2 1.角切りにしたベーコンとつぶしたニンニク、タマネギ(1cm短冊切り)を オリーブ油で炒める。 カレー粉、塩を加え炒め、トマトソース、コンソメスープを加え煮立てる。 2.1に食べやすく切ったオクラ、ズッキーニを加え煮る。 3.ガラムマサラを振り入れ、混ぜて盛り付ける。