2022/02/16 厚揚げとブロッコリーの炒め煮 02/16 厚揚げとブロッコリーの炒め煮 ★材料 2人分 厚揚げ(一口大切)1/2枚 ゴマ油小さじ1 ニンニク(薄切り)1片 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)80g 塩・コショウ適量 オイスターソース大さじ1 ガラスープ270cc 砂糖小さじ1/2 ブロッコリー150g 水溶き片栗粉大さじ1 ゴマ油小さじ1 白ゴマ小さじ1 1.フライパンにゴマ油と厚揚げを入れ、こんがり焼く。 2.ニンニク、豚肉を入れサッと炒め、オイスターソースを加え炒める。 3.ガラスープ、砂糖、ブロッコリーを入れ、フタをして2~3分煮る。 4.水溶き片栗粉でとろみをつけ、ゴマ油を入れる。 5.盛り付けて白ゴマをふる。