「歯とお口の健康新常識」と題して歯科医師がスタジオ生解説
ごえん性肺炎を予防する飲み込む力UP体操！お口がポカンの原因は姿勢にあった！？
▼鼻呼吸がしやすくなる体操
～あいうべ体操～
1）「あ～」と大きく口を開く
2）「い～」と口を横に大きく開く
3）「う～」と口を前に突き出す
4）「べ～」と舌を出して下へ伸ばす
ここまで1セット
1日30セットを目安に行うと良い
▼飲み込む力がアップする体操
～パタカラ体操～
上を向いて
1）「パ」を5回発声
2）「タ」を5回発声
3）「カ」を5回発声
4）「ラ」を5回発声
ここまで1セット
ナフサ不足...相次ぐゴミ袋の値上げに1袋を最大限に活用する術を消費生活アドバイザー直伝！
容器がないなら...新サービスも。
金子貴俊のテッペン頂きます！
為永幸音と三峰山のテッペン目指す！！
360度広がる絶景に大興奮＆アイドルの涙も！？
焼きおにぎりの中身は？？
★今回ご紹介した場所★
霧ケ峰自然教室
TEL：0266-75-2510
あまりの美味しさに連日来店？
予約殺到のソウルフードや濃厚たまごを使った7種のジェラート！
今や外国人にも大人気！信州のソウルフード「おやき」
全国で食べられるのはここだけ！？奇跡の肉、その正体は？
賞味期限はまさかの1日！作りたて生アイスってなんだ！？
今回の特集はマンモウさんが巡る長野市の絶品グルメ3本立て！
★今回ご紹介した場所★
小川の庄おやき村 大門店
TEL：026-232-5786
信州不動温泉 さぎり荘
TEL：026-264-2103
ふるフル
TEL：026-251-3334
|
|
|
