暖かくなって、散歩に出かけたくなる季節
でも、その歩き方...実はもったいないかも！？
元気なシニアに聞いた！ウォーキングを続ける秘訣とは！？
さらに「あること」を変えるだけで効果倍増！？
信州発の"ウォーキング法"！
生みの親、信州大学医学部・能勢博特任教授が「効果的な歩き方」をスタジオで徹底解説！
「早さを変えるだけ！健康ウォーキング法」
～インターバル速歩～
「ゆっくり歩き」と「早歩き」を3分ずつ、これを1セットとし、合わせて5セットを週4日行う。
桜の日本一が信州に！？調べて発見4大スゴイ事！
〇〇写真の穴場スポット＆昭和から令和まで愛されるワケに...
本州最後の開花の謎にも迫る！
「出たとこ割烹」は春採りアスパラガス！
極太を中華にアレンジ？！
「パリッ！シャキッ！アスパラガスの春巻き」
【材料】2人分
・アスパラガス .......................................... 4本
・スライスハム .......................................... 4枚
・スライスチーズ ....................................... 4枚
・春巻き用皮 ............................................. 4枚
・食用油 ................................................... 適量
【作り方】
1.春巻きの皮にスライスハム、スライスチーズをそれぞれ半分に切って皮に並べて、アスパラガスも皮に入るように半分に切ってのせ密閉するように巻く。(中身が出ないように密封するように巻く)
2.鍋に食用油を入れ1を入れてきつね色になるまで揚げる。油に入れる際に油の温度が高いと跳ねるので気をつける。
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これ実はプラでＯＫ！？
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キングオブスキー・渡部暁斗さんが生出演！
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