2026/04/17 信州ミステリー in 原村
ナゾ解き＆高原グルメを巡る「ミステリー紀行in原村」
ユニークな(秘)屋根のワケを探ると絶品ジビエ料理に出会う！？
そして技あり手仕事が世界へ！？
2026/04/16 行った気になるランチ
長野市の古民家食堂が舞台の「行った"気になるランチ"」
笑顔が素敵な夫婦が作るカラダおもいのご褒美ランチとは
こだわりの理由は妻のため？春を感じるスイーツも登場！
2026/04/15 知っとく！生活お助け隊～健康寿命を延ばす！？ウォーキングの新習慣～
暖かくなって、散歩に出かけたくなる季節
でも、その歩き方...実はもったいないかも！？
元気なシニアに聞いた！ウォーキングを続ける秘訣とは！？
さらに「あること」を変えるだけで効果倍増！？
信州発の"ウォーキング法"！
生みの親、信州大学医学部・能勢博特任教授が「効果的な歩き方」をスタジオで徹底解説！
「早さを変えるだけ！健康ウォーキング法」
～インターバル速歩～
「ゆっくり歩き」と「早歩き」を3分ずつ、これを1セットとし、合わせて5セットを週4日行う。
2026/04/14 あした誰かにハナシタイ信州日本一
桜の日本一が信州に！？調べて発見4大スゴイ事！
〇〇写真の穴場スポット＆昭和から令和まで愛されるワケに...
本州最後の開花の謎にも迫る！
2026/04/13 出たとこ割烹 「アスパラガス」
「出たとこ割烹」は春採りアスパラガス！
極太を中華にアレンジ？！
「パリッ！シャキッ！アスパラガスの春巻き」
【材料】2人分
・アスパラガス .......................................... 4本
・スライスハム .......................................... 4枚
・スライスチーズ ....................................... 4枚
・春巻き用皮 ............................................. 4枚
・食用油 ................................................... 適量
【作り方】
1.春巻きの皮にスライスハム、スライスチーズをそれぞれ半分に切って皮に並べて、アスパラガスも皮に入るように半分に切ってのせ密閉するように巻く。(中身が出ないように密封するように巻く)
2.鍋に食用油を入れ1を入れてきつね色になるまで揚げる。油に入れる際に油の温度が高いと跳ねるので気をつける。
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