2026/02/26 あの日の出会い今は

あの日の出会いは今...
国際交流マジックおかみさんや天才馬術少年のその後を追う!
★今回ご紹介した場所★
山品
TEL:0261-23-1230

あの日の出会いは今...
国際交流マジックおかみさんや天才馬術少年のその後を追う!
★今回ご紹介した場所★
山品
TEL:0261-23-1230




今回の「行った気になるランチ」は長野市で築百年を超える
蔵でいただく花と野菜たっぷりのフランス料理!

「THE鑑定」は中野市へ
レトロ蓄音機から流れてきたのは中山晋平の昭和ご当地(秘)小唄!?
高井鴻山直筆と伝わる掛け軸や松代焼約50点も登場!
地元愛に驚きの評価額!?

野沢温泉村で芸人が餅つき!?(秘)おやきにパーパーも感動!
金メダル級の大奮闘!雪原でなぜか熱唱&気分は鳥!?スリル満点の空中滑降も
★今回ご紹介した場所★
フキヤ商店
TEL:0269-85-2110
ハウスサンアントン
TEL:0269-85-2065

年齢とともに増えてくる膝の痛み...
「歳のせいだから仕方ない...」そう思っていませんか?
でも、膝の痛みに年齢は関係ない!?
90歳で元気に歩き、走る!健脚シニアに密着!
~膝痛予防ストレッチ~
※無理のない範囲で行ってください
1. 足首ほぐし(10回)
つま先を上げる→かかとを上げる

2. 太ももトレーニング(10回)
膝を伸ばして上げる

3. もも上げ(10回)
ゆっくり太ももを上げる

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