2022/09/30 下嶋兄のお手伝いし隊！in 南信州
下嶋兄が南信州を舞台に、アポなしでお手伝いしちゃいます！
今が旬の果物や予想外のお手伝いまで何でもおまかせあれ！
★今回ご紹介した場所★
産直市場 グリーンファーム
TEL：0265-74-5351
2022/09/28 ずんマンモウ～ゴルフYoutuberなみきちゃん参戦！ すんマンモウゴルフ対決前編～
大人の趣味の最高峰ともいうべき、あれに挑戦してきました！
アマチュアゴルフ界で今大注目の、なみきちゃんがずんマンモウに参戦！！
★今回ご紹介した場所★
上田丸子グランヴィリオゴルフ俱楽部
TEL：0268-42-4141
2022/09/27 極上フルーツ＆スイーツを食べつくす！
今回は須坂市でいま旬を迎えている「極上のフルーツ」と
さらに「美味しいスイーツ」をご紹介します！！
★今回ご紹介した場所★
中条フルーツ農場
TEL：026-245-1955
（ぶどう狩りは10月中旬頃までの予定）
須坂市観光協会
TEL：026-215-2225
盛進堂製菓舗 駅前店
TEL：026-245-0385
2022/09/26 出たとこ割烹～かぼちゃ編～
農家直伝のおぶっこ＆おやき！
北村創作料理、ホクホク甘いかぼちゃ
「細切りかぼちゃの簡単グラタン」
★材料 2人分★
・かぼちゃ ................................................ 200g
・オリーブ油 ............................................. 大さじ1
・タマネギ ................................................ 100g
・豚ひき肉 ................................................ 100g
・塩 ......................................................... 少々
・コショウ ................................................ 少々
・ケチャップ ............................................. 小さじ1
・中濃ソース ............................................. 小さじ1
・パン粉 ................................................... 10g
・とろけるチーズ ....................................... 10g
・オリーブ油 ............................................. 適量
【作り方】
1.かぼちゃを千切り、スライサーで全て細切りにする。
2.タマネギ、ひき肉を炒めて味付け。
3.グラタン皿にかぼちゃ、肉、かぼちゃ、肉、かぼちゃの順に重ねていく。
4.パン粉を全体に散らして、チーズをのせ、オリーブ油をパン粉全体にサッとかける。
5.オーブンで10分程度焼いて完成。
（表面が焦げやすいので前半7分くらいはアルミ紙をかけて焼き、残り3分でアルミ紙を外して焦げ目をつける）
2022/09/16 中野市で発見！復活グルメ
中野市民熱愛のやきそば！！
台風で被災するも復活のワケとは？！
限定！焼き豚＆チキン
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