1.ビニール袋に油をぬって、ご飯・薄力粉・水を入れ、ご飯をつぶすようにこね混ぜ、ズッキーニ(半円薄切り)を混ぜ込む

2.四等分にして丸め、厚さ1cmくらいに丸くのばす。

3.フライパンにゴマ油・サラダ油を入れ、中火で2分、返して1分、焼き目がつくぐらいに焼く。

4.Aを器に入れ、レンジで30秒温め、混ぜる。更にラップを外して、レンジで20秒加熱する。

5.焼きあがったこねつけに、Aのタレを塗り、白ゴマをふる。