1. 2023年1月31日 里山ってこんなところです。
2. 2023年1月30日 出たとこ割烹～綿内レンコン～
3. 2023年1月25日 ずんマンモウ～新シリーズ 信州激辛部～
4. 2023年1月23日 冬の魅力をプレゼン対決in山ノ内町
5. 2023年1月20日 今日は大寒 厳しい寒さを乗りきる熱々グルメ
6. 2023年1月19日 冬の北海道！絶景＆グルメツアー
7. 2023年1月18日 ずんマンモウ
8. 2023年1月17日 小谷村を満喫
9. 2023年1月16日 出たとこ割烹～丸くてかわいい！マイヤーレモン～
10. 2023年1月13日 干支「うさぎ」を探せ！長野市善光寺
11. 2023年1月12日 山梨県で冬を満喫！絶景レジャー＆グルメ
12. 2023年1月11日 目覚める！スパイスグルメ特集！
13. 2023年1月10日 タイムスリップ信州～軽井沢歴史案内人は13歳中学生！？～