1. 2023年4月28日 里山ってこんなところです。
2. 2023年4月27日 大人の深み求めて善光寺周辺へ
3. 2023年4月26日 ずんマンモウ～デカ盛りチャレンジ＆あかねちん重大発表後半～
4. 2023年4月24日 出たとこ割烹～タラの芽～
5. 2023年4月21日 藤原アナと酒井アナの先輩後輩ペアが行く！東京ディズニーリゾート
6. 2023年4月20日 長野市 盛り付け豪快グルメ
7. 2023年4月19日 ずんマンモウ
8. 2023年4月18日 タイムスリップ信州～信州の香港！？長野市豊野町の歴史秘話～
9. 2023年4月17日 ケンミン大投票！ライス対決
10. 2023年4月12日 マンモウ飯田 体を張って体験！～消防士編～
11. 2023年4月11日 クイズ ハイ＆ロー
12. 2023年4月10日 出たとこ割烹～レタス～
13. 2023年4月 6日 クイズびっくりグルメ！
14. 2023年4月 4日 タイムスリップ信州～長野市超穴場歴史スポット～