1. 2022年1月31日 タイムスリップ信州 郷原宿は短歌の里
2. 2022年1月28日 お！？かけるグルメin長野市
3. 2022年1月26日 ずんマンモウ～クセあり名店in安曇野市～
4. 2022年1月24日 人生の最期の迎え方を考える
5. 2022年1月20日 寒い季節を乗り切る！体の冷え対策
6. 2022年1月19日 ずんマンモウ～絶品卵でずんマンモウ好感度アップ？～
7. 2022年1月18日 信州の寒さを乗り切る市田の知恵
8. 2022年1月17日 タイムスリップ信州～新年の驚き行事に密着！～
9. 2022年1月14日 下嶋兄厳選！スペシャル福袋づくり in 上田市
10. 2022年1月13日 滑らなくても楽しめる！冬の白馬を満喫
11. 2022年1月12日 トラ探し珍道中！？ in 須坂市
12. 2022年1月11日 出たとこ割烹～ちぢみほうれん草～
13. 2022年1月10日 コロナ県内再拡大中　小川医師に聞く！